《快樂的15個習慣》
禽鳥的飛行姿勢、動物的奔跑方式，無論如何都難以改變，但是，親愛的您，自己的生活方式，也就是您的生活習慣，就從明天起，可以完全不同。
習慣1＊心中永保「愛」的習慣。
習慣2＊抱持「一切都會變得更好」的正面想法。
習慣3＊挑戰新事物。
習慣4＊鍛練自己的專注力。
習慣5＊向心目中的偶像學習。
習慣6＊感受他人的心情。
習慣7＊珍惜有緣相逢的所有人、事、物。
習慣8＊吃飯不超過八分飽。
習慣9＊對於飲食不要過於神經質。
習慣10＊能走路就走路。
習慣11＊能與更多的同好者享受運動時光。
習慣12＊發現更多的樂趣。
習慣13＊調節壓力。
習慣14＊反身要求自己（責任總是在我）。
習慣15＊不要盲目、非理性地遷就於習慣。
by 98歲日本名醫 日野原重明
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